وقت صبح

جنیفر لوپز هر روز 4 صبح بیدار می شود و ورزش می کند!

«جنیفر لوپز» بازیگر و خواننده سرشناس 53 ساله در گفتگوی جدید با مجله us weekly گفته است ورزش بسیار مهم است زیرا سلامت روان را بهبود می بخشد و یک عامل انگیزشی در زندگی اوست.

«جنیفر لوپز» بازیگر و خواننده سرشناس 53 ساله در گفتگوی جدید با مجله us weekly گفته است ورزش بسیار مهم است زیرا سلامت روان را بهبود می بخشد و یک عامل انگیزشی در زندگی اوست.

وقت صبح- او همیشه توصیه می‌کند که عاشق خودتان باشید. به جای این‌که درگیر ذهنیت دیگران درباره ظاهرتان بشوید، از نگاه‌کردن به صورت و بدنتان لذت ببرید و خوشحال و راضی باشید. چون این حس فوق‌العاده، روی کل بدنتان منعکس می‌شود و شما را واقعاً زیبا نشان می‌دهد.

به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، جنیفر همچنین فاش کرده که ساعت 4:45 دقیقه صبح از خواب بیدار می شود تا ورزش کند و عرق بریزد.

ستاره خوش استایل 53 ساله هالیوود عنوان کرده از اینکه خودش را به چالش بکشد نمی ترسد و آماده است تا خودش را تحت فشار بگذارد.

ورزش، یکی از اولویت‌های او در زندگی‌اش به‌شمار می‌رود و به شدت معتقد است که ورزش کلید شادابی، خوشحالی و تناسب اندام است.

جنیفر لوپز در همه حال، به ورزش منظم و رژیم غذایی سالم پایبند است.

این چهره مشهور، اصلا درگیر رژیم‌های غذاییِ خودسرانه نمی‌شود. به گزارش وقت صبح سراغ تمرینات ورزشی غیراصولی و بی‌هدف هم نمی‌رود.

کاری که در حال حاضر انجام می دهد و در حال آماده شدن برای آلبوم جدیدش « this is me… Now » است که قرار است در تابستان آتی منتشر شود.

او گفته «من همیشه در حال تحولم و بیشتر به دنبال چیزهایی هستم که مرا شاد و پر هیجان و با انگیزه نگه دارد».